ДУБ
МЕРБАУ
ОРЕХ
ПОЛИСАНДР
ТИК
ЛИСТВЕННИЦА
Slide # 7
Slide # 8
Slide # 9
Slide # 10
Slide # 11
 

Как выбрать полезную еду

HashFlare

Как выбрать полезную едуСтатья о пользе жиров, содержащихся в морепродуктах и других микроэлементах

Среди населения Украины в последние годы значительно выросла популярность рыбы и морепродуктов в рационе питания. Многие приверженцы диет, не отказывают себе в употреблении морепродуктов. Чем же обусловлена такая популярность?

Содержащиеся в морских продуктах жиры являются настоящим лекарством. Старшее поколение наверняка помнит, как детишек в садике корми ли рыбьим жиром. Вот почему ребятишки отличались хорошим ростом, крепким здоровьем, активностью и сообразительностью.
Жир морепродуктов содержит витамин D, способствующий хорошему усвоению кальция и фосфора – элементам, благодаря которым идет формирование хрящей, костей и других важных тканей в организме

Употребление морепродуктов рекомендовано страдающим заболеванием ЦНС, работникам умственного труда и тем, кто учится. Фосфор, содержащийся в морских продуктах очень необходим этим слоям населения. «Морские» жиры просто необходимы детям, а взрослые, не получающие эти жиры, раньше стареют и подвержены хроническим заболеваниям.

HashFlare

Жиры предотвращают ужасное заболевание «атеросклероз», которое в последние годы значительно «помолодела». Медики рекомендуют всем, кто достиг 40 лет, обязательно употреблять в пищу как можно больше рыбы и морепродуктов. Взрослые, заботясь о здоровье своих детей, должны готовить рыбу и другие продукты моря как можно чаще.
Для тех, кому некогда, Tuk tuk http://tuktuk.ua/roll-naznaya-asia.html предлагает широкий выбор блюд с морепродуктами с доставкой по любому адресу.

Тем, кто переживает за лишние килограммы на своем теле, следует знать, что морепродукты вправе могут считаться защитным щитом от лишнего веса. Для примера: сравнивая калорийность телятины, которая считается диетическим мясом, с калорийностью креветок или кальмаров, то 100 г содержат 290 у мяса и от 70 до 85 ккал – у морепродуктов.

Содержание жиров 0,3 – 3 граммов.
Если вы услышите выражение «пища для интеллекта», знайте, что речь идет о дарах моря. Сюда также можно отнести и морскую капусту. Она не является дефицитом и стоит не дорого. Зато содержит огромное количество йода, такого необходимого организму человека.

Морепродукты пополнят ваш организм многими нужными микроэлементами, включая цинк и медь. Эти микроэлементы нормализуют обмен веществ в организме, способствуя укреплению иммунитета, образованию половых клеток и других очень важных процессов в организме.

Понравилась информация - поделись с друзьями!

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс